非常時、もっともストレスを感じるのは「口の中の不快感」だと言われています。災害時、水は飲み水として最優先され、歯磨きは後回しになりがちです。しかし、健康管理において、口腔ケアは誤嚥性肺炎などのリスクを防ぐ重要な防衛線。今回は、水がなくても「噛むだけ」でスッキリできる、無印良品の『歯みがきタブレット』を検証します。
| 項目 | 検証データ / 詳細 |
| 内容量 | 20粒（約10.2g） |
| 1粒のサイズ | 直径 約10mm フリスクより一回り大きいサイズ感 |
| 使用方法 | タブレットタイプで噛むと泡立ち、歯磨き粉としても、マウスウォッシュとしても使えます。 ※けっして食べてはいけません。あくまで歯みがき粉として使ってください。 |
| 味 | レモンフレーバー 刺激少なめで優しい味です。 |
| ゴミの少なさ | 使用後は飲み込まずに吐き出すだけ（※）。 水でのうがい不要 |
| 成分 | エリスリトール、ソルビトール、炭酸水素Na、PEG-150、香料、含水シリカ、ポリステアリン酸スクロール、クエン酸、ポリリン酸Na 等 ※成分の一部を掲載しています。 |
| 価格 | 490円（税込）（1粒あたり 約24.5円） (2025年12月購入) |
| 製造 | 日本製 (MADE IN JAPAN) |
※検証メモ： 少量（大さじ1杯程度）の水があれば、よりスッキリしますが、最悪の場合はティッシュへの吐き出しだけでも機能します。
このタブレットの「検証ポイント」3選
① 「液体」ではないという最強の利点
今まで、マウスウォッシュの使い切りタイプを使っていましたが、機内持ち込みやポーチの中での液漏れの心配などがありました。タブレット型ならそのような心配がゼロです。 普段使いから「防災ポーチを重くしたくない」という切実なニーズにも、わずか10gで応える軽量性。
② 口内に優しい「レモン味」
ミントが強すぎると口が荒れてしまう、という方にも安心の穏やかなレモン味。 「非常時に慣れない刺激で疲弊したくない」という視点から、この優しい味付けもうれしいポイントです。
③ 日常の「リフレッシュ」としての実力
外出先での食後や、大事な商談前。 防災用にしまい込むのではなく、普段からバッグに忍ばせておくことで「いざという時の使い方」に習熟できるデュアルユース（日常と非常時の共用）に活躍してくれます。
「めぐる。備え。」の視点
これ一粒で、避難所という慣れない環境でも『いつもの自分』に戻れる感覚があります。清潔感は、心の余裕を生みます。 無印のスリムケースに、数粒だけ移し替えて持ち歩く。そんな『最小限の贅沢』を提案したいです。
メグル便利なポイント：噛むと泡立つので、口の中が気持ち悪いときや歯を磨くタイミングがないときに、タブレットを噛んで口をゆすぐだけでもスッキリします。
メグル繰り返しになりますが、レモンフレーバーですが食べ物ではありません・・・。
まとめ：どんな人におすすめか？
①普段使いにも災害時の避難所でも口腔ケアを大切にされている方へ
②断水対策として、歯ブラシ以外の選択肢を持っておきたい方へ
③介護や高齢者への視点で、使いやすい口腔ケア用品を探している方へ
